Yoga Mix

 

 

Le cours de Yoga Mix est une combinaison équilibrée et en perpétuelle évolution de différents types de yoga traditionnels, en respectant chacun d'eux : Hahta, Ashtanga, Vinyasa, soutenu par la respiration de base du pranayama Ujjaî.

Le déroulement d'une séance : échauffements, étirements avec synchronisation des mouvements sur la respiration pour ouvrir l'espace intérieur du corps et accroître la concentration en trouvant son rythme intérieur. Ensuite, un enchaînement de postures alliant fluidité et dynamisme optimisé par la respiration, permet de solliciter intensément les groupes musculaires et de déverrouiller les articulations.

La séance se termine avec de la relaxation. Le corps gagne en souplesse, solidité, maintien et équilibre. Le physique et le mental vont vers une harmonie avec le travail de la respiration, contribuant à l'évacuation du stress et une meilleure gestion des émotions.
Il s'adresse à tous ceux qui veulent découvrir les différentes couleurs du yoga pour peut-être par la suite approfondir l'un d'entre eux suivant sa personnalité et sa recherche dans le yoga.